本周，热穹顶我国多地高温态势持续升级。最近西北地区、为啥华北及黄淮流域高温范围扩大、热解强度增强，热穹顶北方地区正经历今年以来规模最大的最近一次高温过程；与此同时，南方地区因相对湿度居高不下，为啥体感闷热如“蒸笼”。热解

截至7月4日，热穹顶西北、最近华北、为啥黄淮一带的热解高温仍处鼎盛期。石家庄气温有望冲击39℃，热穹顶北京、最近天津、为啥太原等地最高气温也将突破35℃。气象部门提醒公众密切关注高温健康预警，主动落实防护措施。

核心疑问解答

• 为何近期高温如此猛烈？
• 什么是“热穹顶”效应？
• 7月还将迎来几轮高温？

下文为您详细解读。

高温背后的“元凶”：什么是“热穹顶”？

气象数据显示，今年入夏以来，全球多地持续出现异常高温。这一现象的主要推手便是“热穹顶”效应。

概念解析

在气象学中，“热穹顶”是指高层大气中的热高压系统长时间停滞不动，导致大气环流形成稳定的穹顶状结构。

• 机制：高压系统如同一个巨大的“罩子”，将热空气封锁在热浪发生区域，同时阻挡冷空气侵入。
• 结果：随着热量不断积聚，“热穹顶”内部温度持续攀升，从而引发气象学上的热浪甚至“超级热浪”事件。

7月高温预报：预计4次阶段性过程

据国家气象中心专家研判，7月份全国多地气温将普遍偏高，预计将出现4次阶段性高温天气过程。具体时段如下：

1. 7月3日 至 7月8日
2. 7月10日 至 7月16日
3. 7月18日 至 7月22日
4. 7月25日 至 7月28日

华南湿热天气警示：警惕“桑拿天”健康风险

随着气温升高与降水频发，华南等地进入典型的“湿热模式”。这种天气为何让人体感极度不适？关键在于湿度对散热机制的影响。

科学原理

人体在高温环境下主要依靠汗液蒸发来散热，而蒸发效率直接取决于空气相对湿度：

• 低湿环境（相对湿度 < 30%）：汗液能快速汽化，有效带走体表热量。
• 高湿环境（相对湿度 > 65%）：汗液蒸发速率显著降低，导致热量在体内蓄积。此时，身体代谢与调节负荷急剧增加，极易诱发各类热相关疾病。

科学防暑指南：五步应对高温

1. 避开高温时段

• 高危时间：11:00 - 17:00。
• 建议：尽量减少此时段的外出活动。若出现胸闷、头晕、恶心等先兆症状，应立即休息或就医。

2. 科学补水

• 原则：少量多次饮水。
• 推荐饮品：白开水、糖盐水，或含钾、钠、氯等电解质的运动饮料，以补充流失的水分和盐分。

3. 调整作息与饮食

• 睡眠：保证充足睡眠，避免熬夜。
• 饮食：科学合理膳食，注重营养均衡，维持充沛体力。

4. 识别中暑等级

中暑按严重程度可分为三类：
1. 先兆中暑
2. 轻度中暑
3. 重度中暑（含热射病）

图源参考：深圳卫健委

5. 紧急处置措施

• 轻症处理：发生先兆或轻度中暑时，迅速转移至阴凉、通风处静卧休息，密切监测体温、脉搏、呼吸及血压变化。
• 重症急救：若出现重度中暑症状，必须在实施降温急救的同时，立即送医救治。

温馨提示：高温天气持续在线，请务必避免在高温时段外出，做好降温补水，严防中暑。

来源：国家应急广播
责任编辑：刘亚鹏 UN1007